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| 苹果与凤梨 |
| 培训师先和相邻的人进行演示训练：这是苹果。相邻的人回答：什么？培训师回答：苹果。相邻的人回答：谢谢！ |
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| 圆球游戏 |
| 游戏要求将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，每一个人都必须触及到球，所需时间最少的获得。 |
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| 风中劲草 |
| 帮助学员建立对团队的信任，这取决于学员队团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是多么轻松愉快。 |
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| 求生墙 |
| 全队所有成员在规定的时间内翻越一面4米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。 |
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| 雷阵 |
| 雷区呈不规则分布，错综复杂,进入雷区徐遵守严格规定。要求全组队员在规定时间内安全通过雷阵。 |
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| 孤岛求生 |
| 将队员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑人岛、健全人岛）。各岛的任务、限制条件都不相同，且互相限制，要求在规定的时间内，完成各自任务。 |
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| 有轨电车 |
| 全组成员站在两块木板上，双手抓住木板两侧的绳子，根据指令及规则的变化一同前进 |
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| 电网 |
| 小组全体成员，在规定的时间内，穿越面前的一张大网，在此过程中，全体队员身体的任何部位及衣服不得触网； |
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| 盲人方阵 |
| 全组成员蒙住双眼在规定的时间内用培训师所提供的一对绳子围成一个面积尽可能大的正方形。所有成员均匀的分布在正方形四周。 |
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| 罐头鞋 |
| 全体队员站在由三个油桶支持的两块木板上，在身体任何部位、木板均不着地的情况下移向目标地。 |
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