1. 盲人方阵
   • 项目描述：全体学员蒙上眼睛，在规定时间内，将一根绳子拉成一个面积最大的正方形，并且所有人要均匀分布在正方形的四条边上。过程中，大家不能偷看，只能凭借彼此的声音、肢体触碰来沟通、协作。
   • 培训目标：锻炼团队的领导能力，因为在看不见的情况下，需要有人站出来组织协调；极大提升成员间的沟通能力，此时语言描述要精准、易懂；培养团队默契与信任，参与者得无条件相信队友指令，按计划行事。
2. 驿站传书
   • 项目描述：学员们排成一列纵队，所有人面向前，不允许转身。培训师将一组数字、图形或文字信息交给队尾成员，该成员要通过拍肩、拉手等肢体动作，依次把信息传递给前一位，直至传递到队首，由队首成员说出答案，期间严禁说话。
   • 培训目标：着重训练团队非语言沟通的精准度与效率，让成员学会捕捉细微动作、节奏里的信息；促使大家思考如何优化信息传递流程，增强团队协作的策略性；强化成员耐心倾听、默契配合的意识。
3. 齐眉棍
   • 项目描述：小组成员面对面站成两排，共同用手指托举一根齐眉高的轻棍。大家要齐心协力，让棍子缓慢、平稳下降至地面，全程任何人的手指都不许离开棍子，一旦有违规，就得重新开始。
   • 培训目标：培养团队协调性，成员动作快慢、力度不一就会导致棍子倾斜；提升团队专注力，过程需要全员时刻留意棍子状态；增强成员的自我控制能力，克制下意识的动作，服从团队节奏。
4. 无敌风火轮
   • 项目描述：分组竞赛，各队领取一定量的报纸、胶带，要在限时内制作出一个能容纳全体队员的大型封闭式圆环，形似风火轮。制作完成后，队员依次进入圆环，手脚并用让 “风火轮” 从起点滚动至终点，先到者获胜。
   • 培训目标：激发团队创新思维，思考怎样巧妙利用有限材料制作稳固圆环；强化分工协作，从制作到行进，有人负责裁剪、有人拼接，行进时还得步伐一致；提升团队执行力，按既定方案高效行动。
5. 信任背摔
   • 项目描述：一名队员站在 1.5 - 2 米高的背摔台上，背向队友笔直倒下。台下队友两两一组，伸出手臂紧密相连，搭成 “保护网” 接住倒下的队员，过程中，台上队员要克服心理恐惧，完全信任台下伙伴。
   • 培训目标：建立团队成员间深厚的信任关系，让摔落的队员感受被接住的安心，台下队员履行保护承诺；克服个人心理障碍，提升参与者的心理素质和自信心；凸显团队责任感，因为保护他人是集体共同的任务。
6. 高空断桥
   • 项目描述：学员穿戴好安全装备，爬上 8 - 12 米的高空，面前是断开约 1 - 1.5 米间距的断桥。学员需从断桥一端奋力跃至另一端，随后再跳回，整个过程考验个人胆量与身体平衡、协调能力。
   • 培训目标：帮助个人突破恐惧心理，站在高空，直面断桥会激发强烈的恐惧，成功跨越能重塑自信；培养自我挑战精神，鼓励学员走出舒适区；同时，队友在地面加油助威，也能增进团队凝聚力。
7. 毕业墙
   • 项目描述：一堵 3.8 - 4.2 米高的光滑墙面矗立场地中央，团队成员要在规定时间内，不借助任何外力工具，仅靠彼此身体、团队智慧，依次翻越这堵墙。通常先有人当人梯，其他人踩着攀爬，上墙后再拉拽剩余队员。
   • 培训目标：将团队凝聚力推向极致，每个人为集体目标拼搏，人梯奉献、拉拽者助力、下方保护，紧密合作；加深信任，攀爬者把安全托付队友；激发奉献精神，人梯承受重压助力团队前行。 

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