这次兰州拓展训练中让我印象最深的一个项目是“高空断桥”，这是一项个人挑战，要求队员在8.5米高的木断桥上从一边跳到另一边，空间跨度约1.2米，然后跳回来完成。当挑战者一步步爬到8米的高度时，他的心已经怦怦直跳。脚下只有一块木板，手也没什么可抓的。我的腿开始不由自主地颤抖。尽管有安全带，第一次尝试还是很害怕。此时此刻，这里有队友信任的目光。刚才的豪言壮语还在我耳边萦绕。这个时候我不能犹豫。既然上来了，就没办法了。我下定决心，豁出去了。跳，成功！大家的欢呼和赞美交织在一起，感动着在座的每一个人。通过这个项目，教会我们面对压力和困难如何调整心态，敢于尝试，挑战自我，战胜自我。

兰州拓展训练结束了，但留在心里的震撼是永恒的。虽然训练时间短，但是收获很大。回顾训练中的挑战和磨炼，深有感触。这次培训是一次身心的大洗礼，是进一步推动我做好各项工作的动力。这不仅仅是简单的培训，而是一种文化，一种精神，一种理念。同时也是一种思维，一种考验，一种精神。