活动流程

1. 集合分组：参与人员在指定地点集合，教练或工作人员进行点名和简单的开场介绍，随后根据人数将大家分成红蓝两队或其他指定的队伍形式，各队选出一名队长。
2. 换装存包：队员们更换俱乐部提供的迷彩服或特定的战斗服装，将个人物品存放在指定的储物柜中，确保活动过程中轻装上阵，避免物品丢失或影响行动。
3. 装备讲解与穿戴：在教练的带领下，队员们进入装备室，教练详细讲解游戏装备的使用方法，包括枪支的操作、瞄准、射击原理，以及头盔、感应背心等防护装备的穿戴方式和作用。队员们相互协作，正确穿戴好装备，并领取各自的游戏用枪。
4. 游戏前培训：教练进行游戏前的培训，内容涵盖射击动作、击中与被击中后的反应、游戏中的注意事项、安全规则等，确保队员们熟悉游戏流程和规则，能够安全、有序地进行游戏。
5. 熟悉场地与热身局：教练带领队员们进入游戏场地，介绍场地的布局、障碍物分布、安全区域等情况，让队员们对场地有初步的了解。之后，进行一局不计成绩的热身战斗，主要目的是让队员们熟悉游戏装备及场地，尽快进入游戏状态。
6. 正式比赛：根据任务的难易程度，从简单的任务开始进行正式比赛，如红蓝对抗赛、夺旗战、解救人质等。两队队长通过石头剪子布等方式抽取战斗任务，然后在规定时间内展开激烈的战斗，每局限定时间一般为 15-20 分钟左右，具体时长可根据实际情况调整。整个游戏过程由教官严格控制和掌握，确保公平、公正、安全地进行。
7. 中场休息与总结：完成一定局数的比赛后，安排中场休息时间，让队员们补充水分、稍作休息和调整状态。教练在休息期间对前半场的比赛情况进行总结和点评，指出各队的优点和不足之处，提出改进的建议和策略，帮助队员们更好地发挥团队协作能力和战斗技巧。
8. 继续比赛与决胜局：中场休息结束后，继续进行比赛，直到完成所有预定的局数或达到最终的胜负判定条件。如果出现平局情况，可根据实际情况安排决胜局，以确定最终的获胜队伍。
9. 活动结束与总结分享：游戏全部结束后，队员们在场地内集合，教练对整个活动进行全面的总结和评价，表扬表现优秀的队员和团队，对全体参与者的积极参与和团队合作精神表示肯定和感谢。队员们可以在场地内合影留念，记录下这次难忘的真人 CS 体验，随后有序地卸装、换回个人服装，取回个人物品，活动正式结束。

游戏规则

1. 击中判定：游戏中，枪支发射的激光或红外线击中对方身上的感应背心或头盔上的感应区域，即判定为击中有效。被击中的队员，其装备会发出相应的提示音或震动，表明已被击中。
2. 生命值与出局：通常每个队员在游戏开始时有一定数量的生命值，如 3-5 条命，被击中一枪则减少一条生命值，当生命值耗尽后，队员必须将头盔摘下并高声喊叫 “我已出局”，然后迅速回到基地或指定的出局区域等待游戏结束，不得继续参与战斗或干扰其他队员2。
3. 禁止作弊与违规行为：严禁用手或任何物品遮挡感应探头，避免故意躲避击中判定；不允许投掷任何物体；比赛开始前不允许开枪射击；必须在预先指定场地范围内进行比赛，不得超出规定区域；必须遵守裁判的决定，若裁判发出暂停命令，所有人必须停止射击并停留在自己的位置上。
4. 团队协作与沟通：鼓励队员之间相互协作、配合，通过团队的力量完成任务和取得胜利。各队队长负责组织和指挥本队队员，制定战术和策略，队员们应听从队长的安排和指挥，保持良好的沟通和协作。
5. 安全第一：在游戏过程中，队员们必须始终将安全放在首位，严格遵守游戏规则和教练的指导，不得进行任何危险或可能伤害他人的行为。如发现装备有故障或安全隐患，应及时向教练报告并停止使用。
6. 特殊角色与任务规则：在一些特定的游戏任务中，可能会设置特殊角色，如医疗兵、VIP 等，这些角色通常有特殊的任务和规则。例如，医疗兵可以救助己方受伤的队员，使其恢复一定的生命值并重返战场；VIP 则可能需要被保护或完成特定的任务，一旦 VIP 被击中或完成任务，可能会直接影响游戏的胜负结果。具体的特殊角色和任务规则会在游戏开始前由教练详细说明。