|
兰州拓展团建：推荐一些拓展项目
|
| 发布时间：2024.12.03 浏览： |
以下是一些拓展训练的游戏和活动：
一、团队协作类
-
无敌风火轮
-
游戏规则：
-
分组，每组人数一般在 5 - 10 人。给每组发放一定数量的报纸、胶带等材料。
-
要求小组成员用这些材料制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，也就是 “风火轮”。
-
所有成员站在风火轮内，从起点出发，沿着指定路线滚动风火轮前进，到达终点。
-
目的：
-
这个游戏主要培养团队成员的组织计划与协调能力，让大家明白统一行动的重要性。在制作风火轮的过程中，成员需要分工合作，例如有人负责设计，有人负责剪裁报纸，有人负责粘贴胶带。在前进过程中，大家要保持同步，否则风火轮很容易断裂，这就考验了团队的默契程度。
-
盲人方阵
-
游戏规则：
-
首先，将所有参与者蒙上眼睛，在规定的时间内（比如 30 分钟），让他们把一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有参与者要均匀分布在正方形的四条边上。
-
在游戏过程中，任何人都不能说话，只能通过肢体语言来沟通。
-
目的：
-
它着重培养团队成员的沟通能力和领导能力。由于不能说话，成员们需要通过其他方式来传达自己的想法，比如通过拉绳子的力度、拍手等信号来交流。同时，在这个过程中，会有一些成员自然地发挥领导作用，引导团队完成任务。
-
坐地起身
-
游戏规则：
-
分组，每组人数可以在 4 - 8 人左右。让小组成员背靠背围成一圈坐在地上。
-
在不用手撑地的情况下，依靠彼此的力量同时站立起来。随后可以逐步增加难度，比如增加每组的人数或者要求更快的起身速度。
-
目的：
-
此游戏能够增强团队成员之间的相互信任和团队合作精神。因为在起身的过程中，每个成员都需要依靠其他成员的支持，而且大家的动作要协调一致，才能成功完成任务。
-
齐眉棍
-
游戏规则：
-
团队成员面对面站成两排，所有成员伸出双手，用食指托住一根齐眉高（大约和眉毛一样高）的棍子。
-
然后在保证每个人的手指都不离开棍子的情况下，缓慢地将棍子下降到地面。过程中，不能有人的手指主动离开棍子去抓棍子的其他位置。
-
目的：
-
游戏重点在于提高团队成员的沟通和协调能力。在下降棍子的过程中，只要有一个人速度过快或者过慢，棍子就很难保持平衡，这就要求成员之间通过不断的沟通来调整各自的动作。
二、沟通交流类
-
驿站传书
-
游戏规则：
-
分组，每组人数适当（如 8 - 10 人）。将每组排成一列纵队，成员之间保持一定距离，使其不能互相看到对方传递的信息。
-
教练将一个数字、词语或者图案等信息交给每组队伍的最后一名成员，要求他们通过在前面成员背部书写、轻拍等非语言方式将信息向前传递，最后由第一名成员将接收到的信息写在纸上。
-
目的：
-
主要锻炼团队成员的沟通技巧和信息传递的准确性。在传递过程中，成员需要思考如何用最准确的方式来传达信息，避免信息失真。
-
解手链
-
游戏规则：
-
让全体参与者手拉手围成一个圈，记住自己左右两边的人是谁。然后大家随意地在圈中穿梭，打乱顺序后，再次拉住原来左右两边人的手，形成一个混乱的 “手链”。
-
要求团队成员在不松开手的情况下，通过钻、跨等方式将手链解开，恢复成一个手拉手的圆圈。
-
目的：
-
游戏有助于提高团队成员的沟通能力和解决问题的能力。在解手链的过程中，成员需要相互交流，尝试不同的方法来解开手链，这促进了彼此之间的沟通和协作。
三、信任建立类
-
信任背摔
-
游戏规则：
-
搭建一个约 1.5 - 2 米高的平台。一名参与者站在平台上，背向其他成员，双手交叉放在胸前，然后笔直地向后倒下。
-
其他成员在台下两两一组，伸出手臂搭成一个 “人床”，接住从台上倒下的成员。
-
目的：
-
这个游戏能够快速建立团队成员之间的信任关系。对于站在台上的成员来说，需要完全信任台下的队友能够接住自己；而对于台下的成员，他们要通过紧密的合作来确保接住倒下的伙伴。
-
生命之旅（盲人哑巴结伴同行）
-
游戏规则：
-
分组，每组两人，其中一人扮演盲人，蒙上眼睛；另一人扮演哑巴，不能说话。
-
哑巴要带领盲人穿越一段设有各种障碍的路线，如跨过椅子、绕过桌子等。
-
目的：
-
游戏可以增强团队成员之间的信任，同时也让参与者体验相互帮助的重要性。盲人需要完全信任哑巴的引导，而哑巴则要承担起照顾盲人的责任。
|
| |
|
