兰州拓展涵盖了多个方面，以下是对其进行的详细归纳：

1. 拓展活动类型：
   • 户外拓展：兰州拥有丰富的自然资源，如兰山、兴隆山、仁寿山等，这些地区提供了丰富的户外拓展活动场所。常见的户外拓展项目包括陆地冰壶、旱地冰壶、真人CS、团队徒步、沙漠徒走等。
   • 企业拓展：针对企业团队，兰州的拓展公司提供了多种培训课程，如企业内训、拓展训练、拓展培训等，旨在增强团队的凝聚力、向心力和个人的潜力。
   • 团建拓展：兰州的团建拓展活动包括趣味运动会、趣味飞盘、创意泡泡龙等，这些活动以团队合作和趣味性为主，适合不同规模的团队参与。
2. 特色拓展项目：
   • 红色建党：结合党建主题，进行红色教育和团队建设活动，如参观革命遗址、重温入党誓词等。
   • 非洲鼓：作为一种独特的团建项目，非洲鼓可以培养团队的协作能力和节奏感。
   • 陆地冰壶：一项适合室内进行的拓展项目，可以锻炼团队的策略制定和协作能力。
3. 拓展基地和场地：
   • 兰州拥有多个专业的拓展基地，如兰山生态园、兴隆山陇鑫山庄、仁寿山公园等，这些基地提供了丰富的拓展项目和设施。
   • 场地类型多样，包括山地、湖泊、沙漠等，适合不同类型的拓展活动。
4. 拓展用品和准备：
   • 进行户外拓展时，需要准备一些基本的户外用品，如背包式吊床、手电筒、高卡路里的蛋白棒、口哨、塑料垃圾袋等。
   • 还应准备好应急的急救箱，以应对可能出现的意外情况。
5. 拓展活动的意义：
   • 拓展活动不仅可以增强团队的凝聚力，还可以锻炼个人的意志力和团队协作能力。
   • 通过参与拓展活动，人们可以挑战自我，超越极限，实现自我价值的提升。
6. 拓展活动的组织：
   • 兰州的拓展公司可以根据客户的需求，量身定制拓展培训课程和活动方案。
   • 专业的师资团队和丰富的经验可以确保活动的顺利进行和效果的最大化。

综上所述，兰州拓展活动类型丰富多样，特色鲜明，为不同需求的团队和个人提供了广泛的选择。无论是户外拓展、企业拓展还是团建拓展，都可以在兰州找到适合的活动场所和项目。