为了保证活动的科学有序，我们需要提前制定一个活动计划，这是一个明确活动时间、地点、目的、预期效果、预算、方法的商业计划书。活动计划应该如何制定？以下是兰州博纳众诚教育咨询有限责任公司整理的拓展训练培训团建活动主题方案，希望对大家有所帮助。

活动目的:

通过一系列的团队素质活动，增强学生对团队和他人的信任，培养团队合作精神，释放压力，让学生以更加积极乐观的心态面对生活和工作。

活动概述:

(1)活动主题

快乐工作，心中有梦；团结奋进，开拓创新；

(2)地点:

(3)活动时间:

(4)活动对象:

所有人员

游戏一:破冰分组

材料:一副扑克牌

活动计划:

1.导师给每个成员发一张卡片，这张卡片的颜色只有他自己知道，别人看不到；2.按照座位顺序依次上台，用肢体语言表达自己的色彩。其他同学不能提问，整个活动过程中没有人可以说话。

3.其他成员要仔细观察，用肢体语言表达完自己的颜色后，站在自认为是同一颜色的成员后面，站成一排；

4.最后，介绍完大家之后，再来看看有没有人站错队。如果对他所属的团队有什么贡献，形式和内容由小组集体决定。

5.确定组后，每个组给自己的组起一个名字。

分享:

1.站错队的人为什么会站错队——是自己不够理解别人还是别人不够清楚？

2.如果表达不够清楚——交流的准确性

游戏2:团队建设

活动:同舟共济

活动目的:

这个游戏主要是培养团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养认真细致的工作态度；增进玩家之间的相互信任和理解。

形式:6人一组

时间:30分钟

材料和场地:每组20份报纸，一卷胶带，空地。

操作程序:

1.每个小组用报纸和胶带围成一个能容纳所有成员的封闭大圈，圈就竖起来了。所有队员站在圆圈上，边走边滚大圈。(可以先给学生看效果图，让他们做船的时候有个参考。另外，船的宽度必须保证所有成员的脚都在上面。脚一着地就会被淹死，这是扣分。)

2.从当“船”到到达目的地，全程都有计时比赛。如果“船”中途坏了，整个团队需要停下来修理“船”再继续前进，但是时间是保持的，最后船必须保持完好。

3.对于最快的团队，每个团队成员都将获得一份小礼物作为奖励。

分享:

1.做船的时候怎么分工合作？你为完成你的小组任务做出了什么贡献？

2.船在前进。你是怎么做到的，为什么这么做？

3.对我们团队来说，保持一致是很重要的。

游戏三:情绪释放

活动:说出你的烦恼。

活动时间:40分钟

材料:A4报纸和中性笔。

活动规则:

1.小组成员坐成一圈，给每个学生一张A4的白纸。

2.每个成员在白纸上写下自己最烦的问题，或者最近一段时间最困难、压力最大的问题，不知道怎么解决(记住不需要在白纸上写名字和部门，写下问题就行)。

3.指导老师会收集小组的问题，打乱顺序后，发给小组每个成员一个问题，记得带自己的问题不一样。

4.大家在得到的问题上写下对这个问题的建议和鼓励的话；写完后，顺时针传给下一个成员。当你有自己的问题时，不要写，把它传过来。

5.所有成员写完后，指导老师会把问题收集起来发给题主。

分享:

1.把你的建议分享给他。

2.分享一下你得到大家关心和帮助的感受。

3.拥抱给他建议的成员，以示感谢。

活动:千千结

活动时间:10分钟

活动规则:

1.所有成员手拉手围成一个圈，请所有成员记住自己的左右手分别握着那个成员的手。

2.教官命令所有成员放开左右手，绕圈行走，与组织内没有交流过的成员握手拥抱，但直到教官停下来，所有成员才停止行走，原地不动。

3、在不动的情况下，要握住原来的左手和右手成员，切不可弄错。当所有成员都被捆绑时，就开始形成结节，解开后就成了原来的圆圈。

目标:

通过团队建设，更好地实现目标，加强团队激励和控制，提高战斗力，增强活力，激发创造力。

活动总结:无论我们在工作的道路上有多少心结，只要我们能团结一心，和齐鑫一起努力，任何困难都阻挡不了我们前进的脚步。