兰州拓展训练，也叫拓展训练，是体验式训练的代表之一。主要流行的形式有户外体验式培训、情景模拟、沙盘模拟和基于行动的学习。

在日益发展的社会，很多人和管理者经常会遇到像当年落水海员一样的情况：越来越快的工作节奏和复杂的人际关系氛围，往往会导致很多人的情绪焦虑和精神抑郁。更严重的是，很多人在承受不了压力时，会做出一些极端的行为。这些现象必定会给企业组织和个人带来巨大的损失。于是，兰州拓展训练这种独特训练模式，其独特的创意和训练方法得以保留并逐渐推广普及。

一、拓展训练的主要内容

拓展训练课程的内容主要包括拓展体验课程、回归自然课程、自我调节课程、领导力课程和团队建设课程。其主要训练形式有以下三种：

野外训练包括远足露营、爬山、野外定向、滑翔伞、户外生存技能等。训练场是专门的训练场，在这里利用架空绳网等各种训练设施，进行各种团队组合项目、攀岩、跳跃等心理训练活动。水上训练包括游泳、潜水、漂流、划船等；

拓展训练是现代人和现代组织的一种新的学习方法和训练方式。针对不同的群体设计专门的课程，团队成员相互配合完成一系列挑战，以此来锤炼的毅力，提高心理素质，增强克服困难的勇气，激发想象力和创造力，挖掘自身的潜力。

拓展训练的明显特点主要体现在以下几个方面。

1、全面。所有的训练项目都以身体活动为导向，身体活动导致认知活动、情绪活动、意志活动和交流活动。有明确的操作流程，要求学生全身心投入。

2、挑战极限。所有的训练项目都很难，表现在心理测试上，要求学员挑战自己的能力极限。它要求的不是生理极限，而是个人的自我极限和心理极限。

3、集体中的个性。拓展训练开展集体活动，强调集体合作，努力让每一个学生都尽最大努力为集体争光，同时从集体中汲取巨大的力量和信心，在集体中展现自己的个性。

4、巅峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求后，学生可以感受到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的巅峰体验。

5、自我教育。教练只是在课前向学员说明课程的内容、目的、要求和必要的安全注意事项。一般他们在活动过程中不会讲，也不会强行灌输。他们充分尊重学生的主体地位和主观能动性。即使是课后总结，教练也只是到此为止，主要是让学员自己说，从而达到自我教育的目的。

三、拓展训练的目的

拓展训练的目的体现在两个方面:提高个体对环境的适应和发展能力，提高组织对环境的适应和发展能力。

1、对于个人来说，是让学员知道自己的潜力，增强自信，提升形象；克服惰性，锤炼毅力克服困难；调试身心状态，更哲学地面对工作和生活的挑战；认可群体的作用，增强群体的参与感和责任感；激发和提高解决问题的能力；改善人际关系，与他人和谐合作。

2、对于参加培训的组织来说，是为了明确和确定组织目标，增强组织凝聚力；培养相互合作的精神，树立团队的整体意识；掌握沟通技巧，提高组织内部的信息交流；开发管理潜力，提升分析、策略、应变、创新、任现等领导能力；构建学习型组织，从容有序地面对各种变化和挑战。

四、拓展训练的形式和特点

拓展训练与传统训练有很大不同。在训练方法上，变单向灌输式教育为自我教育、自我感受，是对“寓教于乐”的最好诠释。在训练场的布置上，教室直接延伸到大自然，教具从黑板、课桌椅、多媒体设备变成活动的模拟道具；在培训主体上，受训者由被动的接受者转变为主动的参与者和教育者。每一分钟都会牢牢抓住学生的思维神经，让他们的内心产生深深的共鸣。

拓展训练是一种典型的户外体验式训练，强调学生在做中学。通常有四个重要环节:

1、组建团队，和团队一起热身。在培训开始时，团队的热身活动有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张情绪，让他们轻松愉快地参与各种培训活动。

2、个人项目。本着心理挑战最大，身体风险最小的原则，每一项活动都是对学员心理承受能力的极大考验。

3、团队项目。以提高学员的合作意识和团队精神为目标，通过复杂艰巨的活动，促进学员之间的相互信任、理解、默契和合作。

4、复习总结。回顾会帮助学员消化、整理、完善培训经验，从而达到活动的真正目的。总结，让学员将培训收获转移到工作中，从而达到整体培训目标。

通过拓展训练，把学习转化为一个实践的过程，一个依靠经验，一层一层深入现实的持续过程。通过拓展训练，把学习转化为在真实场景中感受原始简单道理的震撼，发现沉睡已久的思维惯性的过程。通过拓展训练，学习变成了一个调动所有感官和情绪，重新适应世界，重建理解力的过程。通过拓展训练，将学习转化为行动的力量，实现个体与他人、群体与群体之间的交流和整体提升的过程。通过拓展训练，把学习转化为一个真实的快乐和痛苦的过程，把情感因素转化为改变的意识，最终实现行动。

拓展训练对企业发展的意义

以人为本的企业，企业在追求自身发展壮大的过程中要有共同的愿望和使命感；拥有共同的价值观和信仰体系；在所有员工中具有相互关心和合作的团队精神；更重要的是，努力工作和坚持不懈对我们来说是不可或缺的。因为这些是团队工作动力系统中最重要的元素，是企业生命的核心，拓展训练可以帮助企业设计培训课程，有效实现重组核心资源的目标。

1、拓展训练可以帮助企业管理者挖掘潜力，增强自信。现在企业的经营环境发生了很大的变化，企业的组织和管理也面临着很大的变化。企业仅仅依靠资本、规模等传统的竞争方式是无法占据竞争优势的。很多知名企业的成功经验就是把提高员工的综合素质，挖掘员工的发展潜力作为企业的核心竞争力。

拓展训练旨在开发学员的潜能，培养积极的生活态度和团队协作精神。拓展训练中的许多活动鼓励员工与自己“竞争”，挑战自己，鼓励员工在自然界和集体中展现一个“新的自己”，并认识到这个“新的自己”的巨大潜力，从而产生前所未有的信心。通过拓展训练挖掘每个员工的巨大潜力，将对企业的建设和发展产生巨大的影响。

2、兰州拓展训练可以帮助员工克服惰性，磨练意志。在激烈的市场竞争条件下，企业要生存和发展，必须拥有一支主动性强、勤奋、有决心的职工队伍。通过拓展训练，人为设置超出正常心理极限的活动，让受训者在活动中突破自我，克服心理上的浮躁和恐惧，主动迎接挑战，从而达到培养员工意志品质和适应能力的目的。

3、拓展训练可以帮助企业取长补短，加强合作。合作意识和创新精神是现代企业对每个成员的基本要求。只有形成一个团结、文明、高效的团队，才能保证现代企业的稳定、健康、快速、可持续发展。拓展训练通过开展一系列的团队活动，每个受训者都能全身心投入，充分发挥自己的想象力和创造力，与他人更和谐地合作，取长补短，共同取得成就。通过拓展训练，改善员工之间的人际关系，融化团队，让员工体会到集体的力量和智慧。

兰州博纳众诚教育咨询有限责任公司是专业拓展训练体验式培训公司，自2005年至今已经理十几个年头，公司以专业，精准，高效的职业化能力，为每个朋友提供专业拓展训练及团建活动，欢迎来电咨询或网站www.lzbnzc.com访问更多内容。