所谓体验式培训，就是通过个人在活动中的充分参与，来获得个人的体验，然后在培训师指导下，团队成员共同交流，分享个人体验，提升认识的培训方式。或者说，凡是以活动开始的，先行后知的，都可以算是“体验式培训”。体验式培训与传统的教育模式最根本的区别，是前者以学员为中心（以学为主），而后者以教师为中心（以教为主）。“教”不一定导致学，更不一定产生“会”。 “学习”是为导致某些预期结果而特别为学员设计，并使学员经历的心智过程。“教”是旨在通过提供信息、练习、游戏、作业等方式，为学员创造适合学习的外部条件和环境。正如伽利略所说：“你无法教别人任何东西，你只能帮助别人发现一些东西。”教的作用是产生学习。“会”是指学员经过学习，在现实环境中能够应用学到的知识和技能，或者学员的行为发生了改变。  要使培训有成效，培训的主体必须是学员而非培训师。在培训过程中，学员应该在培训师引导下进行“学习”，而不是被“教”。因此，培训的挑战在于培训师和培训课程在多大程度上能够使学员运用自己的头脑去“学习”，挑战自己的头脑，形成自己的结论，并且最终运用到现实环境中去。首先，学员要对某个培训项目有兴趣；其次，培训的形式要出其不意，激发学员的好奇心，主动学习。培训师始终处于十分低调的位置上，学员何时需要某个信息或知识，他就在这个时候提供这个信息或知识。学员自己消化信息、讨论分享，对比已有的知识，寻找答案。最后，去尝试他们自己的办法。成功吗？为什么？不成功？又是为什么？通过充分的切身体验，学员才会掌握学习的知识和技能，行为发生改变。 在某种程度上讲，这种类型的体验式培训是一种“成人寓言”。达到的目的主要是态度、人生观及团队精神等方面的提升。培训利用户外的一些自然环境所设计的项目，来创造的一种环境让学员不必再通过真实的艰险、紧张、自我怀疑、受嘲笑以及失败的经历，就能领悟和发现真理，从而进一步认识自己、认识团队。通过由此及彼的方式对我们的工作、学习和生活有所助益。以体能活动为导引，以心理挑战为重点，以人格完善为目的，体验式培训以短期培训为主，基本在户外进行，主要包括场地、野外、和水上三部分。场地训练即在专门的训练场上，利用各种设施，展开攀登、跳跃、下降等活动；野外训练包括远足宿营、野外定向、登山攀岩、户外生存技能等课程；水上项目主要是扎筏、漂流、跳水等课程。